まんぷく・信州

百菜弁当紹介

 

百菜弁当〈ヨーグルト寒天〉

ヨーグルト寒天

献立

彩りいなり寿司
菜の花のからし和え
手作りカッテージチーズ入り春巻き
さつま芋のにんにく炒め
煮物
卵焼き
蕗の煮和え
ヨーグルト寒天

花と蝶々

つくしとモグラ

ヨーグルトは長寿食

ヨーグルトを食べることで腸内細菌が増え、スムーズなお通じで便秘予防につながります。新陳代謝も促進することから肌の改善効果、免疫向上効果でアレルギー症状の緩和にも有効だということもわかってきました。
ただし、毎日食べ続ける場合、糖分の入ったヨーグルトは摂り過ぎに注意!しましょう。

ヨーグルトとコックさん

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