百菜弁当〈ヨーグルト寒天〉
献立
彩りいなり寿司
菜の花のからし和え
手作りカッテージチーズ入り春巻き
さつま芋のにんにく炒め
煮物
卵焼き
蕗の煮和え
ヨーグルト寒天
ヨーグルトは長寿食
ヨーグルトを食べることで腸内細菌が増え、スムーズなお通じで便秘予防につながります。新陳代謝も促進することから肌の改善効果、免疫向上効果でアレルギー症状の緩和にも有効だということもわかってきました。
ただし、毎日食べ続ける場合、糖分の入ったヨーグルトは摂り過ぎに注意！しましょう。
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