平成二四年度第二回目の友愛弁当をお届けします。
今日のお弁当は坊平のわらび・野口のかぼちゃ、米は市野川にりんごは上井堀産の物を使っています。
一緒にお届けした小物入れは今回も物作りボランティアの方の手作りです。
また、このお弁当は、民生委員の皆様のご協力によりお届けしています
みなさま、寒さに負けず、お健やかによいお年をお迎えください。
身欠きニシンは一晩水にさらし、戻してから使います。生干しタイプは日持ちはしませんが、そのまま使うことができます。カルシウム・ビタミンB⒓・ビタミンD・カリウムが豊富です
冷蔵保存で1週間程もちます。
肌の新陳代謝をよくし、皮脂の分泌をコントロールすることで、みずみずしいお肌になります。そのためには、ビタミンB2を摂ることが大切。
例えば、ウナギ・卵はビタミンB2たっぷりです
麻績村社会福祉協議会では、男性限定の栄養教室を開いています。簡単調理で栄養満点!ご興味のある方は是非ご参加ください
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